7 mayo, 2018

Conexión entre mente y cuerpo III: ¿Qué son las emociones y los sentimientos?

Todos tenemos emociones, pero no siempre las identificamos, nos las permitimos, o somos conscientes de estar bajo su influjo.   Todas las emociones tienen su utilidad, […]
8 enero, 2018

Alimentación Emocional

¿Alguna vez has comido dulces después de un mal día en el trabajo?, ¿Cuántas veces has engullido grandes cantidades de comida basura solo por sentirte solo […]
28 octubre, 2016

* Creciendo con las Emociones: El MIEDO

Quizá alguien lea el título de este post y le parezca paradójico: ¡¿crecer con miedo?! Y puede que otra persona al leerlo, le atraiga y piense: sí, quiero crecer con este miedo que siento, ¿cómo lo hago? Lo que diferencia a estas dos personas es que la primera considera que hay emociones positivas y negativas. Cuando creo esto, lo natural es querer sentir sólo las buenas y rechazar las malas. ¿Y esto no es lo que quiere todo el mundo? – se preguntará alguno. La respuesta está en la voz de la segunda persona: existe la posibilidad de aceptar lo que siento y ver qué puedo hacer con ello. Apoyarse en las emociones para crecer requiere entender qué nos quieren decir, en vez de recibirlas o rechazarlas en función de si me hacen sentir bien o mal...