6 julio, 2017

El fenómeno del impostor

El fenómeno del impostor consiste en experimentar la sensación de que los logros que uno alcanza no se deben a la capacidad que tiene para llegar […]
11 mayo, 2017

Ansiedad y miedo ante los cambios

La necesidad de pasar por un periodo de adaptación de semanas o meses tras experimentar un cambio en la vida es un hecho. Sufrir síntomas de estrés o ansiedad refleja las sensaciones de miedo frente a los cambios que son activadas por los sistemas de alarma de los que dispone nuestro cerebro reptiliano...
6 febrero, 2017

Conexión mente-cuerpo ante situaciones de estrés

El “estrés” es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno, pero que resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. La situación de estrés puede tener un origen emocional (cambios vitales positivos o negativos), por enfermedad (infección, fractura, dolor…), medioambiental (temperatura extrema, altitud…) o por ejercicio extremo...
26 diciembre, 2016

Ansiedad… de tenerte en mis brazos… Ansiedad… aunque estés en mis brazos…

Mucho se ha escrito sobre la ansiedad. Encontramos, entre otras fuentes, gran cantidad de bibliografía sobre la diferencia entre una ansiedad normal (ansiedad de tenerte en mis brazos), o un estado que dificulta nuestro día a día llamado ansiedad patológica (ansiedad aunque estés en mis brazos). También, encontramos fácilmente alusiones al aspecto clínico y por el otro al cotidiano y de la calle. Cuando alguien nos dice tengo ansiedad, podemos concluir que se encuentra nervioso o inquieto, pero sin embargo existe una diferencia cualitativa y cuantitativa en el ámbito clínico. La conocida y romántica canción de amor del título de este post, habla más bien de un estado emocional asociado al estado de enamoramiento, cuando no estamos con el ser amado. El no poder dejar de pensar en esa persona, querer estar todo el tiempo posible con ella y el temor asociado a su perdida, se puede nombrar coloquialmente como un estado de ansiedad...