13 marzo, 2017

La importancia del sueño;¿Por qué tenemos que dormir?

El sueño es una de las funciones del sistema nervioso central y se considera una necesidad fisiológica vital para la salud del ser humano, ya que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas requeridas para obtener un buen rendimiento durante el día...
13 febrero, 2017

La comunicación interior: cómo convivir mejor con nosotros mismos

Existe alguien con quien no paro de hablar continuamente. Sé que está siempre presente y la única manera que tengo de parar la conversación es distraerme con algo de fuera: puedo ver una película, leer un libro, pasar un rato con amigos (esto no siempre logra parar el discurso) y entonces siento que me distancio, que dejo por un tiempo de estar en comunicación con mi eterna compañera.Muchas de las veces, cuanto más la escucho, acabo con la cabeza a punto de estallar, pensando: madre mía, ¡es incansable! ¡Que alguien la pare!...
16 enero, 2017

De la separación de la pareja al nacimiento de una nueva etapa vital

La ruptura sentimental es uno de los momentos vitales más estresantes y dolorosos a los que enfrentarse a lo largo de la vida. Sin duda, las expectativas y sentimientos que se depositan en la persona amada ocupan tanto espacio que uno puede llegar a sentir que más allá de la pareja no tiene sentido la propia existencia...
9 enero, 2017

¡Desde que mi hij@ está mal, estamos todos fatal!

Esta es una expresión frecuente que se oye en consulta de familias que llevan ya tiempo viviendo una situación complicada, especialmente si es un adolescente el que está mal y si su problema se manifiesta con enfados y discusiones en casa. A medida que pasa el tiempo y no se va solucionando la dificultad, lo natural es que ésta vaya ocupando cada vez más espacio y la tensión aumente y aumente, distanciando a los miembros de la familia. De esta manera, al problema original se le suma la difícil convivencia y ya no es una persona la que está mal sino que todo el grupo familiar está afectado. Habrá que buscar la forma de volver a una convivencia suficientemente buena para no dejar así que el problema crezca y poder mantener la ayuda a la persona que la está necesitando...